【完全版】ヘルパー時間数を増やす方法｜身体障がい者が理想の生活を手に入れるための全手順と成功のコツ

その夢を実現するために不可欠なのが、十分なヘルパー時間数の給付を受けることです。

日々の食事、掃除、洗濯、入浴。そして、趣味や社会参加。これらをすべて一人で行うことは困難です。しかし、十分なヘルパー時間数があれば、あなたの理想とする生活は確実に手に入ります。

はじめまして。株式会社LIFEクリエイト代表の山口です。私自身、障がいを負ってから20年、さらに相談支援専門員として15年間、多くの当事者の方々を支援してきました。

この記事では、私の実体験と専門知識に基づき、あなたの希望通りのヘルパー時間数を獲得するための具体的な全手順を、初心者の方でもわかるように徹底解説します。

なぜヘルパー時間数が増えない？身体障がい者が直面する3つの壁

「希望を伝えても、なぜか時間数が増えない…」

そう感じている方は少なくありません。行政との交渉や手続きの過程で、主に以下の3つの壁に直面することが多いからです。

十分なヘルパー時間数を獲得するには、正しい手順で進めることが重要です。まずは全体の流れを把握しましょう。

行政に説得力のある申請を行うには、あなたの生活に必要な時間数を客観的に算出することが不可欠です。以下の3つのポイントを押さえましょう。

日々の生活を時間軸で区切る：
- 起床、食事、入浴、排泄、就寝など、一日の生活を細かく時間で区切ります。
- それぞれの行動にどれくらいの時間がかかるか、正確に書き出しましょう。
生活の質を高める時間を加える：
- 食事の準備や買い物、掃除、洗濯はもちろん、通院やリハビリ、社会参加、趣味の時間なども含めます。
- これらは「当たり前の生活」を送る上で不可欠な要素です。
1か月間の総時間数を算出する：
- 1週間分の合計時間数を出し、それに4.5をかけて1か月の合計時間数を計算します。
- 例）1週間の合計が29時間の場合：29時間 × 4.5週 = 月130.5時間

時間数の計算ができたら、いよいよ行政との交渉です。この段階で、多くの当事者が挫折してしまいます。しかし、以下の3つの秘訣を押さえれば、成功率は格段に上がります。

具体的な根拠をもって説明する「ヘルパーが必要です」という感情的な訴えではなく、「このスケジュール表にあるように、食事には〇分、入浴には〇分、週に〇回必要です」と、具体的なデータと計画を示しましょう。
医師の診断書や、リハビリ専門職の意見書も有効な客観的根拠となります。
相談員・サポーターと協力し「チーム」として挑む一人で行政の担当者と対峙する必要はありません。相談支援専門員や同じ障がいを持つ先輩など、あなたの味方になってくれるサポーターを見つけましょう。
第三者の視点が入ることで、あなたの主張に客観性と説得力が増します。
感謝を忘れず、円滑なコミュニケーションを心がける行政の担当者も人間です。感謝の気持ちを伝え、互いに協力し合う姿勢を示すことで、関係性が円滑になり、スムーズな支給決定につながります。